眾所周知，血管是人體的重要組成部分，它有運輸血液和氧氣的作用，在其正常的情況下，身體器官才能獲得營養(yǎng)的支持。可若是血管受到了損傷，不僅容易出現(xiàn)高血脂，血管粥樣硬化等問題，嚴重時還會導致腦梗發(fā)生。

　　近幾年，腦梗的發(fā)病率和死亡率也是呈現(xiàn)上升的趨勢，而且腦梗的發(fā)病率是逐漸趨于年輕化，這與日常飲食和作息習慣不規(guī)律，都有著密不可分的聯(lián)系。

　　引發(fā)腦梗的5大原因

　　1.不健康的作息規(guī)律

　　如今生活節(jié)奏越來越快，很多人的工作壓力非常大，因此通宵熬夜也逐漸成為了很多人的習慣。睡眠不足會導致血壓升高，血液粘稠等情況，這些都會對人的心腦血管造成很大的傷害。除此之外，不良的作息習慣還包括睡眠時間不足、睡眠時間不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不高、夜間活動較多、經(jīng)常吃宵夜等習慣。這樣會擾亂人體的生物鐘，也會讓人體的抵抗力下降，尤其會出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，高血壓、糖尿病或者腦梗。

　　2.年齡因素

　　隨著年齡的增長發(fā)生動脈硬化的幾率也就會比較高，發(fā)生腦梗的幾率也會越來越高，有調(diào)查顯示大多數(shù)發(fā)生腦梗的人是在50歲以上的人群。當身體隨著年齡的增長，血管會逐漸老化，就很容易讓血管堵塞以及讓動脈硬化從而發(fā)生腦梗。

　　3.飲食

　　現(xiàn)在人大多都存在飲食不合理，饑一頓飽一頓的情況，而且很多還存在“無肉不歡”的情況。殊不知長期食油膩食物，對自身血管造成的負荷增加，久而久之很容易造成腦梗。

　　4.情緒不穩(wěn)定

　　這些年來，生活節(jié)奏越來越快，每個人的壓力也越來越大。不良情緒如果得不到及時釋放，很容易長期影響內(nèi)分泌。尤其是長期處于過度緊張的狀態(tài)，還會導致血管痙攣，進而誘發(fā)血栓、腦梗塞等一系列心腦血管疾病。

　　5.高血壓

　　據(jù)統(tǒng)計，約半數(shù)以上的老年都有不同程度的高血壓。高血壓患者腦梗塞的發(fā)生率較血壓正常者高7倍，將血壓控制在正常水平，可有效地降低腦梗塞的發(fā)病率。

　　隨著醫(yī)療技術的發(fā)展，采用藥物治療和非藥物治療緊密結(jié)合的辦法，將血壓控制到正常水平是完全可以做到的。因此，高血壓病人應積極控制血壓，防止發(fā)生腦梗塞。